2017年04月25日
また今日も
昨日行ったパン屋さん『わらべ』に
また今日も行ってしまいました(*´∀`)♪
今日は明太子パン♪
中にはジャガイモも入っていて
もっちり美味しいです
しばらくは通ってしまいそう(о´∀`о)
Posted by てぃあら☆ at
16:46
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2017年04月25日
スクワット
スクワット、難しいですよね？
私は、お尻を後ろに突きだすのが出来ず
どうしても、そのまま下に下ろす形になってしまいます
これだと膝が痛くなってしまうんですよね(>_<)
昨夜はYouTubeを見ながら、正しいフォームを意識して、回数ではなく形にこだわりました
すると今朝はバッチリお尻から腿の裏側に筋肉痛があります！(*´∀`)♪
効いてる証拠ですね♪
年々太くなる脚を少しは細くなるように
しばらく頑張ってみます(￣ー￣ゞ－☆
Posted by てぃあら☆ at
08:18
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