2017年04月25日
スクワット
スクワット、難しいですよね？
私は、お尻を後ろに突きだすのが出来ず
どうしても、そのまま下に下ろす形になってしまいます
これだと膝が痛くなってしまうんですよね(>_<)
昨夜はYouTubeを見ながら、正しいフォームを意識して、回数ではなく形にこだわりました
すると今朝はバッチリお尻から腿の裏側に筋肉痛があります！(*´∀`)♪
効いてる証拠ですね♪
年々太くなる脚を少しは細くなるように
しばらく頑張ってみます(￣ー￣ゞ－☆
Posted by てぃあら☆ at 08:18│Comments(0)
